部分やせは出来ない


美脚エステを激辛比較 ⇒ 正統ダイエット ⇒ 部分痩せは可能か


詳細内容

残念ながら部分痩せは出来ません

セルライトって何者? ←|→ 注意が必要なダイエット法

◆ 部分痩って、出来る? ◆
女性1
「脚だけ痩せたい」「お腹だけ集中的に痩せたい」と思っている方、部分痩って

可能なのでしょうか?



この願望の「答え」が出たのは、つい最近の事です。

それも否定的にです !!




今まで「答え」が出なかったのは、体脂肪の分布割合を正確に測定する技術

が確立されていなかった為です。分布割合が測定出来なければ、ターゲット

の部位が優先して痩せたかどうかが判りませんからね。



測定技術が確立されて、実験検証が繰り返され、結果が判って来ました。

女性1 女性には厳しい結果です。



「女性は部分痩せは出来ない」・・・厳しい!!!



つまり、『脚痩せを目指して「脚を集中的にエクササイズ」しても、

全身運動でエクササイズしても、両者の体脂肪分布割合に変わりが

無く、全身の体脂肪が均等に消費される』・・何とも厳しい結果です。



実験検証は何度も繰り返し、行なわれましたが結果は同じです。

女性1

女性の体脂肪は、男性ホルモンを女性ホルモンに再合成する機能

に重要な働きをしたり、正常な生理の発現と維持に必要だったりなどと、

女性にとって重要なもので有るからと考えられています。




脚やお腹を痩せたいのなら、軽いジョギングや水泳など、全身有酸素運動

をして体脂肪を消費するしか無い。これ事実です。




女性1 ・・・但し、男性はチョット事情が異なります。

男性の場合はお腹の脂肪の消費割合が大きいのです。

つまりお腹周りの部分痩せが可能なのです。



何とも女性には厳しいですねー!



関連記事


絶食時の代謝
食後数、1時間程度経過すると食物から摂取したグルコース(ブドウ糖)は各組織で使われたり、脂肪細胞に取り込まれたりして血糖値は低下し肝臓のグリコーゲンが分解されて使われます。 時間が経過し、絶食状態が持続すると、ブドウ糖の供給源は、肝臓のグリコーゲン分解から糖新生と言う方法に切り替わり、グルコースが合成されます。
ダイエットと美脚
「ダイエット」とは、太り過ぎの体を、有酸素運動をして体脂肪を燃焼させ、 適正体重を目指すもので美脚は念頭には置いていません。
「ダイエット」したからと言って、下半身が優先的に細くなったり、美しくなったり するものでも有りません。美しい脚とは言えません。 「太くなったから、下半身だけスリムにしよう」と思いがちですが、それは無理な相談です。
セルライトと言う特別なものは無い
良く耳にする「セルライト」。でも「セルライトって何?」と感じている方も多いと思います。
この「セルライト」、実は登場したのはつい20〜30年前のこと。
細胞のCellと鉱物のIteを合わせた合成語で、フランス当たりの美容界が雑誌 に載せて盛んに宣伝で使われだしたものです。
あくまで、売り手(美容界)側の都合の良い論法であるのですが、TV等や雑誌など で盛んに宣伝するうちに、多くの方が「セルライト」と言う、特別なものが有るかの ように錯覚(マインドコントロール)されているキライがあります。
残念ながら部分痩せは出来ません
「脚だけ痩せたい」「お腹だけ集中的に痩せたい」と思っている方、部分痩って 可能なのでしょうか?
この願望の「答え」が出たのは、つい最近の事です。
それも否定的にです !!
今まで「答え」が出なかったのは、体脂肪の分布割合を正確に測定する技術 が確立されていなかった為です。分布割合が測定出来なければ、ターゲット の部位が優先して痩せたかどうかが判りませんからね。
ダイエットは科学。それ以外は危険で怪しい
ダイエットは摂取エネルギーと消費エネルギーの収支決算で行います。
危険なダイエット  これ以外に現在の医学では方法が有りません。 又、これ以外の方法は「怪しい、危険」と考えて間違い有りません。 代謝と言う言葉が出てきますがエネルギーの事で単位はカロリー。 基礎代謝×1.2を安静時代謝といい、1日中座っていても消費されるエネルギーと 基礎代謝、食事誘導性代謝を足した値。
ダイエット中も安静時代謝分を食事で摂らないと病気など体へのダメージが大きく なります。