ダイエットと脚痩せ

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ダイエットと脚痩せ

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◆ ダイエットと脚痩せの関係 ◆
女性1
「ダイエット」とは、太り過ぎの体を、有酸素運動をして体脂肪を燃焼させ、

適正体重を目指すもので脚痩せは念頭には置いていません。



「ダイエット」したからと言って、下半身が優先的に細くなったり、美しくなったり

するものでも有りません。美しい脚とは言えません。



又、「部分やせ」のページで説明しますが、一生懸命にダイエット(痩身)しても腿下の脂肪

が優先的に燃焼される事も有りませし、脚痩せでも有りません。



「太くなったから、下半身だけスリムにしよう」と思いがちですが、それは無理な相談です。



勿論、有る程度は細くはなりますが、それよりも、体全体がスリムになって

体重が減るという事です。また下半身が細くなったからと言って即脚痩せになったとも

言えません。細い=美しいでは無いんです。


余り、マインドコントロールされないで、冷静に本などで調べると良いと思います。

ついでに一言。

少ないカロリー=ヘルシー・・・、これも大間違い。

当てはまるのは、肥満の人だけ・・。

通常の人や子供がやったら、大変な異常事態が待ってます。

蛋白質は、ホルモン、血球、新陳代謝の材料になる為、エネルギー源にはなりません。

しかし、カロリー不足になると、アミノ酸(蛋白質)をブトウ糖に再合成する反応がおこります。

結果、体調不良が起こり、悪影響が出ます。

これも、テレビCMのマインドコントロールですね。もっと、冷静に!!!